Tüm Yazılar

Hamilelikte en sık yaşanmış olan 5 problem

Hamilelikte en sık yaşanan 5 sorun

Bulantı ve Kusma

Hamileliğin erken dönemlerinde sebebi tam olarak bilinmese de salgılanan hormonlardan kaynaklandığı düşünülür. Çoğu zaman sabah saatlerinde hissedilir. Hamile kadının annesinin kendine hamile iken bu problemi yaşaması, çoğul gebelikler, troid hormonunun normalden fazla emek harcaması, ruhsal nedenler bulantı kusmaya niçin olabilir. Hamileliğin ilk haftalarında rutin meydana getirilen testler düzgüsel ise bulantı kusma düzgüsel hamileliğin bir bulgusudur. Kusma sayısının fazla olması ve kilo kaybı tedavi gerektirir. Kokulardan uzak kalmak, az az sık beslenmek, yağlı gıdalardan uzak kalmak gerekir. Mide bulandıran gıdaları tüketmekten kaçınılmalıdır. Su içmek bulantıyı artırabilir. Su yiyecek esnasında değil aralarda tüketilmelidir. Sabah uyanınca yatakta tuzlu kraker tüketmek iyi gelir. Suya, maden suyuna limon sıkılarak tüketilebilir. Limon sıkılmış 1 su bardağı su içine 1 bozuk para büyüklüğünde zencefil koyularak hazırlanan içecek bulantıyı azaltır. Zencefili salataya, çorbaya rendeleyerek tüketebilirsiniz. 6-7 haftada süregelen bulantıların bir çok 8-9 haftada artarak 10-12 hafta sonrası geçecektir. Bu şikayetlerin geçeceğini bilmek sizi rahatlatacaktır. Bu sürede 1-3 kilo kadar zayıflamanız normaldir.

Mide Ekşimesi

Hamileliğin ilk ve son 3 ayında mide ekşimesi, mide yanması hatta mide ağrısı sık görülen problemlerdir. Salgılanan progesteron hormonu mideden yiyecek borusuna kaçışı engellemiş olan kaslarda gevşemeye niçin olur. Mide içinde ne olduğunun yiyecek borusuna geçişi (reflü) yanma, ekşime şikayetine niçin olur. Hamileliğin ilk 3 ayında hormonlar son 3 ayında ise büyüyen rahmin mideyi yukarı ittirmesi reflüye niçin olur. Bu süreçte ilaç desteği lüzumlu olabilir. Yavaş yavaş sık beslenmeniz gerekir. Reflüyü tetikleyen yağlı, salçalı, kızartmalı, acı gıdalar, domates, portakal, turşu, kahve, nane, soğan, sarımsak çikolata tüketmeyiniz. 3 öğün ana öğün 3 öğün ara öğün alınız. Yiyecekleri iyice çiğneyerek tüketmelisiniz. Yatmadan 2-3 saat ilkin yiyecek yemeyiniz.Yastığınızı 15-25 santimetre yükseltmek rahatlatır. Bu önlemler sizi rahatlatmaz ise doktorunuz size ilaç reçete eder.

Sık İdrara Çıkma

Hamilelik süresince sık idrara çıkma ihtiyacı olur. Hamileliğin ilk aylarında rahmin idrar kesesine yapmış olduğu bası, son aylarında ise bebeğin başının kemik pelvise yerleşmesiyle idrar kesesine yapmış olduğu bası, sık idrara çıkmaya niçin olur. Hamilelikten meydana gelen hormonal değişim ve vücutta daha çok kan hacmi sık idrara çıkmaya niçin olur. Bazı hamileler idrarını kaçırırlar. Sık idrar isteği ve idrar kaçırma idrar yolu enfeksiyonu, gebelik şekerinin habercisi olabilir. Şikayetinizi doktorunuza iletmelisiniz. Sık idrara çıkmayı engelleme şansı yoktur. Azaltmak için sıvı alımını kısıtlamayın. Günde minimum 2 litre su için. İdrarınız erişince derhal boşaltın, idrar kesenizde bekletmeyin. Hamilelikte ve doğumdan sonrasında idrar kaçırmayı önlemek için kegel egzersizi yapın.

Kasık Ağrısı

Hamileliğin her döneminde kasık ağrıları olabilir. Hamileliğin ilk aylarında rahmi karın duvarına asan bağlarda gerilmeye bağlı, doğuma yakın bebeğin başının basısından kaynaklı tamamen düzgüsel durumlardan kaynaklanabilir. Sadece kasık ağrıları enfeksiyonlar, düşük tehdidi, ender de olsa apandisit şeklinde acil durumlardan kaynaklanabilir. Kasık ağrısı yaşıyorsanız bunun hamilelikte düzgüsel bir durum olup olmadığına doktorunuz karar vermelidir. Bazende rahim büyümesi ve hormonların tesiri ile bağırsaklarda oluşan gaz kasık ağrısı yapar. Sık sık az az yiyecek, sıhhatli beslenmek, fizyolojik aktiviteyi çoğaltmak, magnezyum takviyeleri kasık ağrılarına iyi gelir.

Kabızlık

Jinekolog Op. Dr. Güzin Başcı ”Hamilelerin bir çok kabızlık problemi yaşar. Kabızlığın sebebi hamilelikte artan progesteron hormonu, kilo alımı, büyüyen rahmin bağırsaklara yapmış olduğu basıdır. Kansızlık, D vitamini eksikliği de kabızlığa niçin olur. Kabızlık sorununu gidermek için lifli gıdalar, meyve, sebze tüketmelisiniz. Günde minimum 2 litre su içmelisiniz. Sıvı alımını ayran, çorba, cacıkla artırın. Gıda kıymeti yüksek tam buğday ekmeği öğünlerinizde olmalı. Fizyolojik aktivite bilhassa yoga bağırsak hareketlerinizi artırır. Çömelerek dışkılama daha kolaydır. Bu pozisyonda uyluk karna doğru çekilmelidir. Her sabah kahvaltıdan sonrasında otuz dakika tuvalette oturarak dışkılama için bekleyin. Çömelme mümkün değilse ayaklarınızı basamakla yükseltin. Vitamin eksikliği var ise takviye almalısınız.”dedi.

 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Başa dön tuşu